لایف کوچینگ فرایندی روان شناسانه و گفت وگومحور است که در آن مراجعه کننده با راهنمایی و کمک لایف کوچ، خود را از «آنچه هست» به «آنچه می خواهد باشد» تبدیل می کند.
در این فرایند گفت وگویی عمیق و چالشی میان لایف کوچ و مراجعه کننده صورت می گیرد که نتیجه آن رسیدن مراجعه کننده به نقطه ای است که خود راه حل مشکلات زندگی خود را کشف کرده و انگیزه کافی برای حل آن ها به دست می آورد.